足が攣った時の対処法や予防③
隠れ家治療院心愛です 今回も前回に引き続き足が攣らない為の対処法と攣った時の対処法を紹介していきたいと思います まず最初に前回の続きからです 3つ目は適度な運動をすることです。 適度な運動で筋肉を強化し、柔軟性を高めるこ […]
足が攣った時の対処法や予防②
隠れ家治療院心愛です。 最近、雨続きでムシムシが続いていますね。梅雨が明けるの一気に真夏日が😓 そして7月27日は5年ぶりに広島みなと夢花火大会が開催されるそうですね🎆 ではでは、 今回も前回に引き続き足が攣らない為の対 […]
足が攣った時の対処法や予防①
隠れ家治療院心愛の院長、青木です 最近暑くなってきましたね😅 今回は何故足🦵が攣るのか、攣った時の対処法や予防について話していきたいと思います。 まず最初に何故足は攣るのか原因を挙げていきたいと思います。 1つ目に脱水症 […]
足首の痛みの原因とストレッチについて(4)
最近の広島は急に暑くなってきましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今回も前回に引き続き足首のストレッチを紹介していきたいと思います。」 1つ目に階段を使ったストレッチです 階段の端を使って、アキレス腱とふくらはぎを […]
血の巡りが良くなっている感覚が有り、心地よい疲れに変わり、身体が楽になっていました。
お客様の声 お早うございます。ご丁寧に有り難うございます～🙇先日は大変お世話になりました。つい先程○○整形外科クリニックから帰りました。😓やはり理学療法士は施術が痛いです。 あの後夕方まで身体が重だるさは有りましたが、明 […]
足首の痛みの原因とストレッチについて(3)
みなさんこんばんは隠れ家治療院心愛です。 今回は前回に引き続き足首のストレッチについて紹介していきたいと思います。 1.タオルを使った足首のストレッチになります 床に座り、足を前に伸ばします。 タオルを足のボールの部分に […]
足首の痛みの原因とストレッチについて(2)
みなさんこんばんは、隠れ家治療心愛です 今回も足首の痛みの原因とストレッチの続きについてお知らせしたいと思います。 靭帯の損傷です。足首の周りの靭帯が伸びたり断裂したりすることで痛みが生じることがあります。 次に足首の痛 […]
隠れ家治療院のLINE公式アカウント
隠れ家治療院は、LINE公式アカウントをはじめました。 LINEの友達登録でクーポンやお得情報をいち早く入手できます。 https://lin.ee/f1geXTl このような症状でお悩み方はぜひ登録してください。 LI […]
足首の痛みの原因とストレッチについて(1)
みなさんこんにちは、隠れ家治療院心愛です。 今回は足首の痛みの原因とストレッチについてお知らせしたいと思います。足首の痛みの主な原因について6つあります。今週はそのうちの2つを紹介いたします。 1つ目は外傷です。捻挫や骨 […]
膝痛に効くストレッチ(2)
みなさん、おはようございます、隠れ家治療院心愛です。 今回は前回に引き続き膝痛に効くストレッチを紹介したいと思います。 3つ目は軽い膝の屈伸運動です。 膝の上に座り、片方の膝を曲げ、かかとを臀部に引き寄せます。この状態を […]