隠れ家治療院心愛の院長、青木です
最近暑くなってきましたね😅
今回は何故足🦵が攣るのか、攣った時の対処法や予防について話していきたいと思います。
まず最初に何故足は攣るのか
原因を挙げていきたいと思います。
1つ目に脱水症状です。
十分な水分補給がされていないと、筋肉の機能が正常に働かず、痙攣が起こりやすくなります。
2つ目に電解質バランスの乱れです。
ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの電解質が不足すると、筋肉の収縮と弛緩が正常に行われなくなります。
3つ目に筋肉の疲労です。
過度な運動や長時間の立ち仕事などで筋肉が疲労すると、足がつりやすくなります。
4つ目に血行不良です。
長時間同じ姿勢を続けると、血行が悪くなり筋肉が酸素不足に陥りやすくなります。
今回は4つの原因を挙げさせていただきました。
また次回に続きを更新したいと思います。
隠れ家治療院心愛では足が攣る原因である血行不良による治療をしてます。
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